Empatia stanowi podstawę zdrowych i silnych relacji.
Osoba empatyczna potrafi zrozumieć, co czują inni ludzie, a także podzielać ich uczucia.
Wszyscy mamy potrzebę, by nas usłyszano i zrozumiano nasz punkt widzenia. Wychowanie empatycznego dziecka wymaga myślenia o empatii jak o mięśniu, który trzeba ćwiczyć. Choć u niektórych dzieci ta ważna umiejętność rozwija się bardziej naturalnie niż u innych, to jednak wszystkie należy jej uczyć. Dzieci, które są empatyczne rzadziej angażują się w dręczenie czy gnębienie rówieśników oraz częściej nawiązują silniejsze relacje z innymi ludźmi.
Badania pokazują, że osoby bardziej empatyczne lepiej sobie radzą z konfliktami i trudnymi sytuacjami społecznymi.
2 PAŹDZIERNIKA to jednocześnie Międzynarodowy Dzień bez Przemocy, a EMPATIA jest najlepszą metodą zapobiegania przemocy.
NVC (Nonviolent Communication) czyli POROZUMIENIE BEZ PRZEMOCY to propozycja amerykańskiego doktora psychologii klinicznej Marshalla B. Rosenberga, który wspierał rodziny, szkoły, organizacje, a nawet narody do budowania komunikacji opartej na EMPATII.
Symbolem empatycznej komunikacji jest ŻYRAFA, ponieważ:
• ma długą szyję, więc jeśli się zdenerwuje, to ma czas ochłonąć;
• ma duże serce więc lubi dialog i współpracę;
• ma zawsze czyste uszy, więc dobrze słyszy siebie i innych;
• nie walczy, lecz chce dialogu i rozwiązania, które uwzględni innych;
• nie ocenia, lecz skupia się na faktach;
• potrafi wziąć odpowiedzialność za swoje czyny;
• mówi o tym, co czuje i co jest dla niej ważne i pyta innych co jest ważne dla nich;
• nie wymyśla, kto jej coś zrobił, tylko pyta i rozmawia.
…i na tym w skrócie opiera się metoda Porozumienia Bez Przemocy, czyli komunikacji opartej na empatii. Pozostaje tylko zastosować i… być jak żyrafa 😉